2019-01

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スポーツ障害・怪我

早く治したい足底筋膜炎|原因から対策まで

足底筋膜炎はランナーやジャンプを繰り返すスポーツや剣道のように足を強くつくようなスポーツに多く起こるスポーツ障害です。医学書やネットでは自然治癒するといわれておりますが、スポーツを続けているとなかなか治りが悪いのが実情です。今回は足...
筋肉

膝窩筋の起始停止|支配神経、筋トレ、マッサージを網羅して解説

膝窩筋は膝の裏側にある筋肉で、膝の安定性には非常に重要な筋肉です。 膝の痛みのある方にはかなりの頻度でみる筋肉になります。しっかり触診が出来るようになりたい筋肉のひとつです。 そのためにはしっかり基礎分野を知るこ...
筋肉

半腱様筋、半膜様筋の起始、停止、作用、支配神経|ストレッチ、トレーニングを解説

ハムストリングスは半腱様筋、半膜様筋の内側ハムストリングス、大腿二頭筋の外側ハムストリングスとわけていわれることがあります。 今回の記事は内側ハムストリングスの半腱様筋、半膜様筋についてです。 ハムストリングスは...
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