スポーツ障害・怪我アスリートに多い骨盤前傾による腰痛のおすすめ改善法
様々なスポーツ疾患がありますが、腰痛を抱えるアスリートは非常に多くみられます。 実をいうと私も腰痛が原因でスポーツを諦めてしまった人間です。 ですので少しでも腰痛に困っている方に向けて記事を書いていこうと思います...
2019-03
スポーツ障害・怪我ストレッチ腰痛予防にハムストリングスのストレッチが効くわけ
なかなか腰痛がよくならないで困っている 重たい物を持ったらすぐ腰が痛くなるのよね。どうにかならないかしら 日本人のほとんどが人生のうちになるといわれている「...
スポーツ障害・怪我成長期につらい膝の痛み『オスグッド』のセルフケア・予防法
子どもがオスグッドといわれたのだがどうしたらいいんだろう・・・ うちの子が小学生で膝が痛いって言ってるんだけど成長痛かしら・・・ 運動を...
トレーニングハムストリングスの肉離れにおすすめリハビリ｜ルーマニアンデッドリフト
ハムストリングの肉離れはスプリントを行うアスリートに非常に多く起こりやすく、再発しやすいケガの一つです。 陸上競技の短距離、跳躍競技のアスリートではなるアスリートはかなり多いと思います。 その予防やリハビリにおス...