テーピング動画で解説！誰でも簡単自分でできる外反母趾のキネシオテーピングの巻き方
外反母趾は女性に多く様々な年齢でおきる足の障害です。 サポーターもいろんなものがありますがサイズが合わず装着することによってかえって痛みが出てしまう事もあります。 そんな時におすすめなのはテーピングです。 テーピングは自分...
2019-05
テーピング
テーピング動画で解説！オスグッドのキネシオテーピング法
オスグッドは小学生から中学生、高校生に至るまでの男の子に多いスポーツ障害です。 サッカーや陸上競技、野球、バスケなど様々なスポーツで起こり痛みも繰り返してしまうことも多いです。 テーピングをすることにより痛みを軽減させるだけでは...
テーピング動画で解説！ゆるい足首や回復期の捻挫のキネシオテーピング法
運動をしたいけど、足首が痛いよ！ 明日子供が運動会で走るんだけど、ちょっと前に捻挫したから心配・・・ マラソンを走るときに足首が緩いんだ...
テーピング動画で解説！ランナーに多いアキレス腱のおすすめテーピング
アキレス腱の痛みはアスリートにとっては非常に長期化もしやすく、厄介なスポーツ障害のひとつともいえます。 悪くなる前にしっかり休んだり、テーピングなどで保護をしてあげる事は大事なことになります。 今回はアキレス腱部...
テーピング動画で解説｜有痛性外脛骨の効果的なキネシオテープ巻き方
有痛性外脛骨は足の余剰骨（余分な骨）によって起こる障害の中で最も多いものです。５～６人に1人はいるといわれています。 また男女比では女性のほうが多いといわれ多くは、両足でみられるといわれています。 普段は痛くなくても、練...
身体のケアテニスボールを使った股関節のセルフケア｜セルフマッサージ
股関節が痛くて歩くのがつらい。 長く歩くと股関節が痛くなってつらいわ。腰も痛くなってくるし・・・ このように股関節が痛くて困っている方は多いのではないでしょうか？ ...
テーピング動画で説明簡単オススメテーピング！ランナーに多い足の母趾球が痛み！
今回はランナーやよく走るスポーツに多い母趾球の痛みです。 母趾球の痛みとは 赤丸のつけたあたりにランニングや歩くときに痛みが出る事です。 練習量が増えたり、固い地面などで走った時に症状が出やすく症状を繰り返...
テーピングこれで安心！ハムストリングの肉離れの応急手当のテーピング
ハムストリングの肉離れは様々なスポーツで起こり、特に陸上競技のスプリント系、跳躍系や野球、サッカーのダッシュをするときなどに頻発するスポーツ外傷です。 受傷時にはハムストリングにびりっと強い電気が流れたような感じであっ...
筋肉長母趾屈筋（ちょうぼしくっきん）の起始停止、神経支配｜ストレッチやトレーニングまで徹底解説
長拇趾屈筋は、拇趾を屈曲する筋肉でもありますが足関節も底屈する筋肉です。また第一列の沿って筋が走行するので、内側縦アーチの補助にも一役をはたします。 また内果の足根管を通る筋肉は、後脛骨筋、長拇趾屈筋、長趾屈筋が通るので国家試...