テーピング動画で学ぶ！腓骨筋腱炎、腓骨筋付着部炎のキネシオテーピング
今回ご紹介するテーピング動画はこちらになります。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ 腓骨筋炎は外くるぶしの周り、特に後ろから下にかけて腫れや痛みの出るスポーツ障害です。 ランニングなどを繰り返すことによ...
2019-12
テーピング
バレーボールのテーピング動画で学ぶ！ジャンパーズニー（膝蓋腱炎）のキネシオテーピング バレー編
今回ご紹介するテーピング動画はこちらになります。 ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ ジャンパーズーは膝蓋靭帯炎や膝蓋腱炎などといわれているスポーツ障害です。 主にジャンプ系の競技に起こり膝の前側、膝のお...
テーピング足首のテーピング～ブレをなくすテーピング～
足首の捻挫ってめちゃくちゃ多いんですよね。 その中でテーピングテクニックも非常に多くて若手の先生などにとっては大変なんですよね！？ （最初はいろいろ覚えるばかりですがしっかり覚えてしまえば応用が利きますよ） ...
身体のケア動画で学ぶ！シンスプリントのセルフケア、セルフマッサージ
さっそくですが実際のセルフケア動画を見てください！ ↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓↓ シンスプリントの痛み シンスプリントは脛骨（ふくらはぎの内側）の内側に痛みと腫れが出るのが特徴的なスポーツ障害です。 進行すれば疲労...
テーピング動画で学ぶ！踵の痛み、踵骨骨端症のテーピング シーバー病 セーバー病 踵骨炎
踵の痛みは様々な年齢で起こります。 小学生などの成長期には踵骨の骨端炎（シーバー病、セーバー病）になったり、運動が多い年齢になれば踵骨の疲労骨折、年齢を重ねれば踵骨棘、踵骨炎などいろいろな痛みが起こります。 今回ご紹介す...
テーピング動画で学ぶハムストリングのキネシオテーピング
ハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の肉離れって本当につらいですよね。私も現役の間、何度か経験があります。 ハムストリングの肉離れはスプリント系の競技やジャンプ系の競技などでは比較的多く、再発に苦しむことも少なくありません...
テーピング動画で学ぶ！足の甲が痛いときのテーピング
足の甲はランナーやジャンプ系の競技では痛くなりやすく、放っておくと疲労骨折にもなって非常に厄介です。 意外と足の甲が痛くて検査をすると疲労骨折と診断がされることもあり注意が必要です。 簡単にセルフチェックをするやり方とし...
バレーボールのテーピング動画で学ぶ！突き指のテーピング！バディテーピング バレーボールのテクニック
バレーボールやバスケットボール、ハンドボールなどのボールを使うスポーツで多いのが『突き指』です。 ボールを手で止めたり受けたりするするスポーツでは突き指が起きるのはある程度、起こりえてしまうスポーツ外傷だと思います。 そ...
身体のケア動画で学ぶ！プロが教える足の甲が痛い時のセルフケア 、マッサージ
足の甲が痛むことってランニングをする人であったり、ジャンプ系の競技の人に痛みが出る事も多く放っておくと中足骨の疲労骨折になったりします。 このように痛みが出やすかったり疲労を溜めやすかったりする人は普段から自分でケアをすること...
バレーボールのテーピング動画で学ぶ！中足骨疲労骨折の復帰時のテーピング バレーボール編
中足骨骨の疲労骨折って意外と多いんですよね。 いきなり結論からでしたけど 意外と本当に多いんです・・・ 今回はバレーボール編と銘うってますが バレー、バスケ、陸上、剣道さまざまな スポーツのアス...