ストレッチ腸腰筋のペアストレッチ 今回は『腸腰筋のペアストレッチ』をご紹介していきたいと思います。 腸腰筋は硬くなると反り腰になったり、腰痛の原因になります。 座った姿勢のまま長時間いる人やアスリートには取り入れて欲しいペアストレッチです。 ... 2020.02.01ストレッチ
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