ハムストリング

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テーピング

動画で学ぶハムストリングのキネシオテーピング

ハムストリング(大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋)の肉離れって本当につらいですよね。私も現役の間、何度か経験があります。 ハムストリングの肉離れはスプリント系の競技やジャンプ系の競技などでは比較的多く、再発に苦しむことも少なくありません...
テーピング

これで安心!ハムストリングの肉離れの応急手当のテーピング

ハムストリングの肉離れは様々なスポーツで起こり、特に陸上競技のスプリント系、跳躍系や野球、サッカーのダッシュをするときなどに頻発するスポーツ外傷です。 受傷時にはハムストリングにびりっと強い電気が流れたような感じであっ...
身体のケア

アスリートにすすめたいハムストリングスのケア

裏もも(以下=ハムストリングス)の肉離れも多く、また再発を苦しむアスリートも多くいます。 ハムストリングスはアクセル筋ともいわれ瞬発系の必要な、陸上競技の短距離種目、跳躍種目、サッカーやバスケなどのダッシュを繰り返すスポーツに...
Featured Video Play Iconテーピング

スポーツトレーナー系がおススメするテーピング!ハムストリングス編 肉離れなどに

ハムストリングスの肉離れは陸上競技の短距離・跳躍系のスポーツやダッシュを繰り返すサッカー、野球、バスケット、ハンドボールなどのスポーツに多発するスポーツ障害です。 またハムストリングスの肉離れは、非常に再発を繰り返すアスリート...
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