動画で学ぶ！膝の内側が痛いときのテーピング～バレーボール編～

バレーボールなどのジャンプをよくするスポーツなどでは膝を多く痛めやすく、怪我につながりやすいです。

そんな時にテーピングなどをする事のよって怪我の予防にもつながりますし、痛みの軽減にもつながります。

でも膝のテーピングってどのように巻いていいかわかりませんよね？

今回のご紹介するテーピング法は簡単で効果の高いテーピング法です。

バレーで着地をした時に特に女性で多いのがニーインと呼ばれる膝の状態です。

こんな状態ですね。

つま先より内側に膝が内側に入っている状態です。

今回の御紹介しているテーピングは膝の痛みの部位だけではなくこのニーインにもアプローチをしているので是非参考にされてください！

準備する物(テーピング）

使用テーピング

5センチのキネシオテーピング

この動画で少しでも困っている方の参考になったら幸せに思います。

それではまた宜しくお願いします！