ネット検索（ジョーンズ骨折 テーピング）で当サイトに来られた方が多いと思いますが、まず一番最初にお伝えしたいのは
『ジョーンズ骨折は必ずドクターからOKをもらって復帰してください！！』
ということです。
ジョーンズ骨折は難治性の骨折で再発もしやすい骨折の1つです。
中途半端に復帰することでかえって完全復帰まで時間のかかってしまう怪我の1つです。
テーピングを巻いたから大丈夫ではなく、再発予防の目的などで行ってください。
ジョーンズ骨折とは
先ほどジョーンズ骨折とは難治性と書きましたが、第五中足骨の疲労骨折をジョーンズ骨折というのですがなぜ難治性かというと、第五中足骨の解剖学的特徴から難治性とされています。
詳しくは古東整形様のサイトをご覧になられてください。
簡単に言うと血液の流れにより栄養の供給が少ない為難治になります。
ですので絶対に無理は禁物になります。
テーピングの巻き方
紹介動画はこちらになります。
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第五中足骨疲労骨折の復帰の時のテーピング｜ジョーンズ骨折
セルフで巻くときはこんなになります。
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自分目線の第五中足骨の疲労骨折の復帰の時のセルフテーピング｜ジョーンズ骨折
使っているテーピングは5センチのキネシオテーピングと5センチのエラスチコンテープです。
実際使っているテープはこちらです。
トワテックさんのテーピングは非常にコストパフォーマンスが高いので是非おすすめですよ。
キネシオテープで筋肉をサポートしてエラスチコンテープで足のつきかたをコントロールします。
少しでもいろいろな先生方のお役にたてたり、
アスリートにお役にたてたらと思います！
最後まで読んでいただきありがとうございました。
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