動画で学ぶ!ジャンパーズニー(膝蓋腱炎)のキネシオテーピング バレー編

バレーボールのテーピング

今回ご紹介するテーピング動画はこちらになります。

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ジャンパーズニーのテーピング!バレーで使えるテクニック

ジャンパーズーは膝蓋靭帯炎や膝蓋腱炎などといわれているスポーツ障害です。

 

主にジャンプ系の競技に起こり膝の前側、膝のお皿(膝蓋骨)の下に起こる痛みと腫れが特徴です。

しっかりテーピングをすることによって痛みの軽減につながりますよ。

使用するテーピング

トワテック キネシオロジーテープ 50mmなど幅・長さを選べる!【テーピング/伸縮/キネシオ/自社製品/キネシオテープ】RSS_SALE

5センチのキネシオテーピングを使っています。

トワテック社製品は非常にコスパがいいのおすすめです。

他社製品より長く愛用しています。

ジャンパーズニー(膝蓋腱炎)のキネシオテーピング

膝蓋腱は大腿四頭筋の共同腱なので、膝蓋腱のテーピングは大腿四頭筋のサポートテープが基本になります。

大腿四頭筋の緊張が強くなるため膝蓋骨が高位になっていることが多いので引き下げるテーピングもオススメです。

是非試してみてください。

 

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少しでもいろいろな先生方のお役にたてたり、

アスリートにお役にたてたらと思います!

最後まで読んでいただきありがとうございました。

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筆者:
陣内由彦(じんのうちよしひこ)

鍼灸師、柔道整復師

福岡県(福岡市内、北九州を中心)に陸上競技、ソフトボール、

バレーボール、柔道、剣道など様々なスポーツチームの帯同経験多数

学生時代、陸上競技を続ける中で故障を繰り返す中で、

自分みたいなスポーツ障害で苦しむ選手を少しでも減らしたい!

そんな気持ちで情報を発信しています。

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月曜日、水曜日はテーピング動画 火曜日、木曜日は鍼灸動画 土曜日はセルフケアの動画をアップしていきます! 福岡県筑紫野市にある杏鍼灸整骨院です。 当院は数多くのアスリートを施術してきた実績があります。 そこで培ったテーピングなどのノウハウを動画で公開していきます。 少しでも故障で困るアスリートの手助けになればいい...

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