捻挫

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テーピング

足首の捻挫のテーピング|ヒールロックの巻きかた

当ブログをみていただいてありがとうございます。今回のテーマは足首の『ヒールロック』です。 簡単にできるテーピングですので最後まで是非ご覧ください。 陣内 ヒールロックは足首のテーピングの中で非常に使いやすい...
テーピング

足首の捻挫のセルフテーピング

足首の捻挫はスポーツ外傷の中でも頻度が一番高く、怪我をしてしまうことは多いと思います。 捻挫の状態によっては復帰するときにも安定性が低くなってしまっている時もあります。 リハビリがとても重要ですがテーピングなども再発予防...
Featured Video Play Iconテーピング

超簡単!足首捻挫に使えるテーピング!ヒールロックの巻き方

今回の記事は足首の捻挫の回復期に使えるテーピング『ヒールロック』の巻き方です。 足首の捻挫はスポーツ外傷でもっとも多いスポーツ外傷といわれますが、アスリートだけではなく一般の方も多い外傷です。捻挫は固定をしていないと何度も繰り...
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