テーピング動画で学ぶ！踵の痛み、踵骨骨端症のテーピング シーバー病 セーバー病 踵骨炎
踵の痛みは様々な年齢で起こります。 小学生などの成長期には踵骨の骨端炎（シーバー病、セーバー病）になったり、運動が多い年齢になれば踵骨の疲労骨折、年齢を重ねれば踵骨棘、踵骨炎などいろいろな痛みが起こります。 今回ご紹介す...
テーピング
テーピング動画で学ぶハムストリングのキネシオテーピング
ハムストリング（大腿二頭筋、半腱様筋、半膜様筋）の肉離れって本当につらいですよね。私も現役の間、何度か経験があります。 ハムストリングの肉離れはスプリント系の競技やジャンプ系の競技などでは比較的多く、再発に苦しむことも少なくありません...
テーピング動画で学ぶ！足の甲が痛いときのテーピング
足の甲はランナーやジャンプ系の競技では痛くなりやすく、放っておくと疲労骨折にもなって非常に厄介です。 意外と足の甲が痛くて検査をすると疲労骨折と診断がされることもあり注意が必要です。 簡単にセルフチェックをするやり方とし...
バレーボールのテーピング動画で学ぶ！突き指のテーピング！バディテーピング バレーボールのテクニック
バレーボールやバスケットボール、ハンドボールなどのボールを使うスポーツで多いのが『突き指』です。 ボールを手で止めたり受けたりするするスポーツでは突き指が起きるのはある程度、起こりえてしまうスポーツ外傷だと思います。 そ...
身体のケア動画で学ぶ！プロが教える足の甲が痛い時のセルフケア 、マッサージ
足の甲が痛むことってランニングをする人であったり、ジャンプ系の競技の人に痛みが出る事も多く放っておくと中足骨の疲労骨折になったりします。 このように痛みが出やすかったり疲労を溜めやすかったりする人は普段から自分でケアをすること...
バレーボールのテーピング動画で学ぶ！中足骨疲労骨折の復帰時のテーピング バレーボール編
中足骨骨の疲労骨折って意外と多いんですよね。 いきなり結論からでしたけど 意外と本当に多いんです・・・ 今回はバレーボール編と銘うってますが バレー、バスケ、陸上、剣道さまざまな スポーツのアス...
バレーボールのテーピング腰痛のキネシオテーピング法 広背筋がはって反り腰の場合 ～バレーボール編～
広背筋が張って腰痛を起こしている時の テーピングをまるっと公開します！ 腰痛って！？ バレーボールなどでアタックを打つ時などで 肩をあげる動作ってありますよね！？ 専門的に言うとオーバヘッド動作といいます。 ...
テーピング動画で学ぶ！膝の内側が痛いときのテーピング～バレーボール編～
バレーボールなどのジャンプをよくするスポーツなどでは膝を多く痛めやすく、怪我につながりやすいです。 そんな時にテーピングなどをする事のよって怪我の予防にもつながりますし、痛みの軽減にもつながります。 でも膝のテーピングっ...
テーピング第五中足骨疲労骨折の復帰の時、予防のテーピング｜ジョーンズ骨折
ネット検索（ジョーンズ骨折 テーピング）で当サイトに来られた方が多いと思いますが、まず一番最初にお伝えしたいのは 『ジョーンズ骨折は必ずドクターからOKをもらって復帰してください！！』 ということです。 ジョーンズ...
テーピング動画で学ぶ！足首の前側が痛い時のテーピング
サッカー、ラグビーなどのボールを蹴るスポーツなどではボールを蹴った時に足首の前側に痛みが出る事や、底屈といって足首を伸ばす時に痛みが出る事があります。 そんな時は足首を底屈制限を軽くかけてあげることによって痛みが改善することが...